Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không? Cách uống trong từng giai đoạn thai kỳ để khoẻ mẹ, khoẻ con
“Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?” là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Nước mía là một trong số những đồ uống tự nhiên lành mạnh với hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, loại đồ uống này cũng chứa hàm lượng đường khá cao. Vậy các mẹ bầu tiểu đường có nên dùng loại đồ uống này? Metaherb sẽ giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
Có thể bạn quan tâm
Tìm hiểu về tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết bị rối loạfn, cụ thể là cao hơn mức bình thường trong thời gian người bệnh mang thai. Khi lượng đường huyết trong máu không ổn định, kết hợp với khả năng tiết insulin của tuyến tuỵ bị hạn chế ảnh hưởng đến quá trình chuyển hoá glucose thành năng lượng.
Những triệu chứng của tiểu đường thai kỳ
Như đã nói, triệu chứng này thường không xuất hiện rõ ràng. Chỉ khi xét nghiệm mới biết chính xác được. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu nếu quan sát kỹ vẫn có thể phát hiện ra:
Đi tiểu nhiều hơn
Mẹ bầu bỗng nhiên đi tiểu nhiều bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây là do lượng glucose quá cao, vượt khỏi ngưỡng cần thiết. Từ đó nó không thể chuyển hóa hết, thận phải hoạt động với công suất gấp 3 bình thường.
Khát nước thường xuyên
Tình trạng khát nước giữa đêm có thể là một trong những biểu hiện của bệnh tiểu đường thai kỳ. Nguyên nhân của tình trạng này là do lượng đường trong máu tăng cao, khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn, nên phải uống nhiều nước để bổ sung nước cho cơ thể.
Vùng kín bị nhiễm nấm
Các mẹ bầu có thể dễ dàng bị nhiễm nấm vùng kín, nhưng lại không thể vệ sinh bằng các loại thuốc, kem chống khuẩn thông thường, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men sinh sôi nảy nở, tình trạng này cũng được xem là một triệu chứng bệnh tiểu đường thai kỳ
Cân nặng giảm nhanh, luôn trong tình trạng mệt mỏi
Bởi vì insulin không được sản xuất đủ và kịp thời nên đường không thể chuyển hóa thành năng lượng, khiến cho cơ thể bà bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, liên tục đói bụng và thèm ăn.
Tình trạng mờ mắt trong thời gian ngắn
Đây là triệu chứng bệnh tiểu đường ở bà bầu ít gặp, nhưng cần lưu ý, xuất hiện khi cơ thể mẹ bầu chưa kịp thích nghi với hiện tượng lượng glucose trong máu gia tăng một cách đột ngột.
Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía?
Trong quá trình mang thai, tất các các chất dinh dưỡng đều cần thiết để đảm bảo cho chị em có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc đưa hàm lượng các chất này vào cơ thể thông qua đường ăn uống cần có sự kiểm soát. Do đó, việc uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không còn tùy thuộc vào liều lượng mà bạn uống vào mỗi ngày.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống nước mía nhưng cần hết sức thận trọng, đặc biệt là các bà bầu đã mắc tiểu đường tuýp 2 trước đó. Các bà bầu tiểu đường thai kỳ cũng nên hạn chế tối đa để tránh làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Phụ nữ mắc tiểu đường trong giai đoạn mang thai có thể thay thế nước mía bằng các đồ uống giàu carbohydrates phức tạp (còn gọi là carbohydrates phức hợp, tốt cho bệnh tiểu đường thai kỳ). Carbohydrates phức tạp giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu của cơ thể, từ đó có thể ngăn chặn bệnh bùng phát.
Một số thức uống tốt cho bà bầu bị tiểu đường có thể thay thế cho nước mía bao gồm:
- Nước cam
- Nước ép táo
- Nước ép lê
- Nước ép ổi
Bà bầu nên uống nước mía như thế nào trong các giai đoạn của thai kỳ?
Nhằm phát huy tối đa tác dụng của nước mía, bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ cần uống loại nước này một cách điều độ, hợp lý trong từng tam cá nguyệt như sau:
Ba tháng đầu của thai kỳ
Bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía? Thời gian này mẹ sẽ thấy khá mệt mỏi và thường xuyên bị các cơn ốm nghén hành hạ. Việc uống nước mía lúc này là giải pháp thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp “thổi bay” các triệu chứng ốm nghén khó chịu.
Trong thời gian này, bạn nên uống khoảng 150ml nước mía mỗi ngày, chia thành 2-3 lần. Bạn có thể pha thêm 5ml nước cốt gừng vào nước mía để uống để tăng sức đề kháng, ngăn ngừa cảm cúm.
Ba tháng giữa của thai kỳ
Đây là giai đoạn dễ chịu nhất đối với mẹ bầu nên bạn có thể thoải mái uống nhiều loại nước khác nhau bao gồm cả nước mía. Nước mía rất giàu năng lượng để giúp bạn thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, đuối sức và cả giúp cơ thể giải nhiệt. Thời gian này bạn chỉ nên uống nước mía với liều lượng khoảng 2-3 lần/tuần.
Ba tháng cuối của thai kỳ
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao cho thai nhi cũng như giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn mẹ bầu có thể uống thêm nhiều nước mía. Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể uống khoảng 200ml với liều lượng 2 lần/ngày và uống đều đặn mỗi ngày 1 ly.
Tác dụng của nước mía đối với bà bầu
Nước mía chứa hàm lượng đường tự nhiên tốt cho sức khoẻ, trong đó có ảnh hưởng rất tốt đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Cung cấp protein
Protein rất quan trọng đối với cơ thể của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó để đáp ứng đủ lượng protein cần thiết, bạn nên uống nước mía, bởi mía có hàm lượng protein khá cao.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Nước mía là nguồn rất giàu chất flavonoid và các hợp chất phenolic, chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, thức uống này giúp cho cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, dị ứng đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
Chống viêm đường tiết niệu
Việc uống nước mía trong thời gian mang thai giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngăn ngừa táo bón
Thành phần kali có trong mía giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ.
Ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ khi bé chào đời
Nước mía giúp cân bằng nồng độ bilirubin, đảm bảo hoạt động chức năng gan và giữ cho gan luôn khỏe mạnh, từ đó có thể giúp thai nhi tránh được nguy cơ mắc bệnh vàng da khi chào đời. Nồng độ bilirubin là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.
Ngăn ngừa các bệnh về da
Các axit glycolic trong mía có thể giúp mẹ bầu cải thiện những vấn đề về da thường gặp khi mang thai như mụn, nám, tàn nhang…
Kiểm soát cân nặng
Polyphenol của mía hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa các chất, giúp giữ trọng lượng cơ thể trong tầm kiểm soát.
Trong suốt thời gian mang thai, việc nạp bất kỳ thực phẩm gì cũng phải cẩn trọng, suy xét kỹ càng để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Việc uống nước mía cũng không nằm ngoài quy luật này, mẹ bầu sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé nếu dùng thức uống tự nhiên này với liều lượng vừa phải, hợp lý.
Trên đây là giải đáp của Metaherb cho câu hỏi: “Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?”. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Metaherb sẽ phản hồi một cách sớm nhất.
Xem thêm: Người mắc tiểu đường thai kỳ có nên uống nước cam không?
source https://metaherb.vn/tieu-duong-thai-ky-co-duoc-uong-nuoc-mia.html
Nhận xét
Đăng nhận xét